Để trở thành chuyên gia ném cự ly trung bình!

Xây dựng thói quen tốt

Bóng rổ là một trò chơi của thói quen. Các cầu thủ với những thói quen tốt nhất luôn là những tay ném,tay chuyền hoặc chuyên gia phòng thủ của đội.Các cầu thủ có thói quen xấu ,chẳng hạn như động tác chân nghèo nàn sẽ không bao giờ đạt đến tiềm năng của họ

Do đó,sẽ chẳng có gì ngạc nhiên khi khả năng ném trung bình của 1 cầu thủ không phụ thuộc quá nhiều vào động tác tay hay phần trên cơ thể mà là chất lượng của động tác chân.

Để trở thành chuyên gia ném cự ly trung bình! 81349776

Để trở thành chuyên gia ném cự ly trung bình! 81349776

Luyện tập với bước chân của bạn

Bạn thậm chí không cần rổ để thực hành động tác chân,tất cả bạn cần làm là thực hiện các bước chân thật chính xác.

Đối với 1 cầu thủ thuận tay phải,phải mất 1 đập và 3 bước để thực hiện 1 cú nhảy ném nhanh.Bước sang phải,đập,trái,phải,ném.

Khi đi bên không thuận người chơi chỉ mất 1 đập và 2 bước.Đập,phải,trái và ném.Nó được gọi là bước nhảy,1 cách tuyệt vời để các cầu thủ tập trung vào động tác chân khi ném trung bình.

Từ khóa ở đây là chất lượng,để làm tốt bài tập này bạn nên thấp người xuống,thả lỏng phần hông,uốn cong đầu gối,khi đi bước đầu tiên bạn chưa cần phải đứng lên,hay bước 1 bước dài và thấp,cuối cùng khi bạn đã làm chủ được nó hãy thực hành với tốc độ nhanh như trong trận.Nếu bạn luyện tập chăm chỉ bạn sẽ nhận được kết quả khi thi đấu.

Để trở thành chuyên gia ném cự ly trung bình! Aptopix_heat_lakers_basketball_300

Để trở thành chuyên gia ném cự ly trung bình! Aptopix_heat_lakers_basketball_300

Luyện tập 1 cách hoàn hảo

Vì vậy,nếu bạn bảo bạn có sân mà không có vạch,thì bạn đang lý do đấy vì ít nhất bạn vẫn có thể thực hành ném trung bình và động tác chân của mình.Và nếu bạn không có rổ,cũng chẳng sao hãy lấy bóng và thực hiện những bước nhảy,ném bóng lên trời tự kỷ 1 mình

Hãy thật tập trung vào động tác cũng như chất lượng bài tập với hình ảnh bóng bay vào rổ.Bạn sẽ thật ngạc nhiên vì chất lượng cú ném của mình khi trở lại sân.Chúc các bạn thành công.