Chào các em yêu dấu !
Đây là thông báo mới nhất cho đội WASA.
Về kỷ luật : Lên trễ = 2 lần junior sprint
Nghỉ 1 bạn = 4 lần junior sprint .
Trễ quá 30p tính nghỉ.
Đội gồm : Hiếu, Tiến, Tú, Thuận, Thi, Phát, Duy, Bo, Sol, Chí.
Đây là những bạn trong danh sách, nếu họ bận ko tập được, tụi em phải chạy thay họ.
Nếu bạn nào cảm thấy ko thích nghi được về kỷ luật hay bài tập, có thể nói thẳng với anh !.
Trong lúc tập , ngồi, dựa (dựa bất cứ thứ gì), uống nước ngoài giờ water break = 2 lần junior sprint.
Trong lúc tập, không ai được làm phiền đồng đội, hoặc coach , trừ khi khẩn cấp.
Khi HLV nói chuyện, tất cả ánh mắt đều phải nhìn về HLV, khi 1 cầu thủ có ý kiến, tất cả bao gồm HLV đều phải nhìn về cầu thủ đó.
Không ai được phê bình, hay cãi vã , lên án hoặc có ý kiến về 1 cầu thủ nào đó -> điều này sẽ làm cho đồng đội nản -> no teamwork, nên a cũng sẽ phạt.
Nếu luật lệ bị phá vỡ, hoặc bất cứ 1 điều gì trên đây, tụi em đều phải bị phạt, phạt như 1 team, ko phải 1 cá nhân.

Về bài tập :
Lực : Gồm 20 vòng, 100 hít đất, 100 gập bụng,50 burpee , 2 lines trượt
Shooting : 5 vị trí, mỗi vị trí 100 trái, quan trọng nhất là tư thế chuẩn bị.
Passing : Gồm chest , bounce , overhead, 1 tay bên trái, 1 tay bên phải, mổi cái 100.
Kỷ thuật: Dribble ,100 Left, 100 right, 200 between legs, 200 back V.
( Đi 100 vòng qua call như tụi em tập là đủ ).

Tất cả các bài, nếu tụi em tập tranh thủ, nghiêm túc, sẽ xong trong 2 tiếng.
Bạn nào nghĩ tập, sẽ được cộng dồn cho hôm sau, và ko được đụng banh.

Ngoài ra, có thưởng , có phạt.
1 tháng giao hữu 1 lần, trong trận giao hữu ,tụi em dưới 18 turn overs, a sẽ dẫn cả đội đi ăn lẩu ( ko quan trọng thắng thua).
Gần tết âm lịch, bạn nào chạy 2 lines dưới 1p5s sẽ được lì xì 50k, dưới 1p được lì xì 100k, bạn nào chạy chậm hơn 1p8s ( lì xì lại a 50k ).
Có ai có ý kiến gì nữa ko ? .
Hiếu úp rổ được, a thưởng riêng

kì này a khổ vs e rồi )...trc tết a sẽ fải lì xì e 500k hôhô có kèo thơm

Ngày đầu tiên đuối ... ráng giử nhịp độ này lấy lại sự nhanh nhẹn nào

hoho, lấy 50k lì xì nào, chừng nào test 2 lines nào

hjhj ^^ comment chơi

mốt đánh giao hữu nghỉ tới cái lẫu đừng để turn over + nhắc nhau về cái lẫu trong lúc chuyền banh

chài, cứ đưa banh cho kao, kao lên nữa sân, quăng đại zo bảng là dc >>> ko turn over

A sorry Thi và phong về hôm nay, a nóng tính quá .
A sẽ suy nghĩ lại cách huấn luyện, và cầm quân khi thi đấu.
Chúc tụi e mau tiến bộ và đoàn kết với nhau

minhhua1988 đã viết:

A sorry Thi và phong về hôm nay, a nóng tính quá .
A sẽ suy nghĩ lại cách huấn luyện, và cầm quân khi thi đấu.
Chúc tụi e mau tiến bộ và đoàn kết với nhau

a nóng tính?...a cũng như e và mấy đứa khác đều k mún trái bah mình mất uổng 1

cách vô lý nên tụi e k thể trách a, a là ng` dẫn nên a k mún điều tệ hại gì đến bọn e

thế nên có chuyện gì a dug bao h` xl...cách huấn luyện thì e k phàn nàn..riêng e thì

thấy ai thấy điểm mạh là gì thì tập đó vd : e nhảy cao..lấn dc thì e tập chân

thôi...mong cả team tự rút kih nghiệm.....g9

xin lổi gì a minh ơi có gì đâu , cuối tháng e đuổi a mướn lê huỳnh đức về tập cho đội rùi )

Em còn phải cảm ơn anh thêm, anh chửi em em suy nghỉ những từ anh nói từ từ ngấm đc câu đó em nghĩ phải cố gắng hơn và hoàn thiện hơn , cố hết sức . EM ko thể trách anh đc anh là HLV ng` dẩn dắt cả đội mà , em chỉ cảm thấy mình ko làm đc như anh hi vọng thui (

đệt....ức chế riết rồi cầm bah như thag` gà lun _ _!!!... k ổn roi`

vài dòng tâm sự....

- chắc cả đội cũng đã biết tình hình cả team như thế nào rồi..thiếu ng và k ý thức dc trái bah.
- thứ 2 chân của mìh có thế là k lih hoạt như trc dc...cug có thể là sẽ k làm center mà wa số 4 phụ trợ.
- đừng solo đừng tự tôi. nhớ 5 từ đấy là sẽ đoàn kết dc

haha, thứ 4 tâp lại, coi thằng nào lấy nổi bao lì xì của a hahaha )

lì xì là cái đó phải có thôi a mìn àh , nhưng vấn đề quan trọng là trong tâm trí của a có mún lì xì cho tụi e k thôi àh , đừng dím tiền đi massa 1 mình là ok rùi =))

cb ói ra cho em )...lì xì khó cỡ nào cung~ lay'...hết bệh roi` hoho

hjxhjx bùn rừa rượi k lấy dc lì xì (

co chua bao neo cho em hok